初级流动,肩髋平衡

林朗Emma
60 分钟 1-2 流瑜伽

今天的流瑜伽初级课程,主要是关于肩与髋的深层伸展与强化。课程精心设计,利用伸展带辅助,以便达到更舒适深入的伸展,释放紧绷的肌肉,尤其是对肩颈区域的放松效果更为明显。髋部的练习,则着重在力量与伸展的平衡。在舒缓放松的氛围中,你将体验到专注而平衡的呼吸,心灵归于宁静,身体回归自然和谐。无论你是瑜伽初学者还是希望提升练习深度的朋友,这都是一次不可多得的身心之旅哦。

练习部位
肩部,髋部 
标签
能量流动
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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