轻柔流动，身心暖暖
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
以轻柔的流动为主，主要专注于呼吸的顺畅。在全身流动的情况下，稍微偏重下肢以及髋部的练习，让冬季的练习，更多的关注下行风，脚暖暖，全身舒适，心情放松。
