激活后背挺拔美
榕杉
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
后背力量的练习，并非一定要进入深度的后弯，今天我们在建立后背力量的同时，也会兼顾到后背的伸展，从仰卧的位置开始，找到与后背的连接，激活后背，激活身体挺拔的美！
