综合流动小序列
陈蕾
30 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节陈蕾老师很喜欢的小序列。如果你喜欢流瑜伽，那么可以将这个小序列重复练习两到三次，然后再衔接一些自己喜欢的体式，如倒立或者后弯等等。当然，作为日常身体激活课程也是非常不错的哦。
