流动伸展之脚绕头
陈蕾
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天这节课程，我们是为单腿脚绕头练习做准备的。练习过程中，我们会主要灵活髋关节，探索髋部空间，最后再去尝试这个可以有效促进骨盆区域血液循环的进阶体式。如果做不到也没关系，之前的热身练习好好跟随就非常棒哦！
