身心和谐，综合加强

今天的身心和谐之旅，是一节综合的流瑜伽课程哦。练习没有太难或者太累的体式，但会通过轻柔而深入的激活与伸展，逐步打开身体的每一个角落，激活平常在“偷懒”的肌肉，释放日常累积的紧张与压力的同时，也能提升身体的整体素质。请每位同学跟随自己的节奏，呼吸为引，让每一次移动都充满觉知与享受，让心灵随着身体的流动而宁静，享受当下，感受由内而外的轻松与自在。这不仅是一次身体的锻炼，更是一场心灵的洗礼，期待与你一同沉浸在这份宁静与美好之中。