循序渐进到毗湿密多罗式
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
毗湿密多罗式，一个蕴含古老智慧与力量挑战的瑜伽体式，专为追求深度髋部柔韧与核心强化的练习者设计。它不仅仅是一个高难度动作的代名词，更是身心融合、挑战自我的象征。在这堂课中，我们将循序渐进地引导您探索毗湿密多罗式的奥秘，从基础建立髋屈力量，到学习巧妙退阶，确保每位学员都能在身体可承受的安全范围内稳步提升。记住，每一次的坚持与积累，都是通往质变不可或缺的阶梯，最终您将感受到身体前所未有的轻盈与力量。
