脊椎律动，扭转综合
林朗Emma
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
在瑜伽练习中，脊柱的灵活与伸展占很大一部分。当脊椎健康，人的体态会更轻盈年轻，内脏也会更健康。在这节课，我们每一个连接体式，都是脊柱律动，课程后半段更是加入了扭转序列。为脊柱健康，打通能量通道打下良好基础。
