脊柱健康,后弯加强
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天的练习以后弯为主,全程伴随着脊柱流动,髋部伸展的练习,为身体打开空间。最后的高峰体式并不是我们练习的目标,只是练习后的一个自然而然的展现,请记得关注后弯练习本身,让脊柱更灵活健康,身心更年轻从容哦!