长筋膜链松解，还身体自由
林淼
75 分钟
1-2 级
理疗
练习不一定耗费很多体能，最重要的是滋养我们的身体与内脏。今天的长筋膜链松解课程，有很多练习方式也可以在疲劳的时候进行，比“躺平”恢复体力更快哦。所有的练习配合呼吸，让深长的呼吸滋养全身，达到完全放松的目的。
