初级流动，呼吸跟随
林朗Emma
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
任何的练习，具体练哪些体式都不那么重要，只要跟随呼吸，就是一节完美的课程。初级的流动，从拜地式开始，髋部灵活与脊柱稳定和健康，是这节课的主题。想要身体健康，请让脊柱健康；想要身体年轻，请让脊柱灵活；想要…不如先不想了，一起行动，参与进来吧！
