向内，流动中建立头脑专注
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
依旧以流动为主的课程，流动中需要呼吸的配合，根基的稳定；呼吸引领了身体，练习就向内了；这节课侧重流动的过程中建立身体内在的空间，扭转中建立根基与核心的力量。 倒立本身不是目的，在这个练习中你在建立什么才是：根基，力量，延展和头脑的专注...不执着，顺其自然……
