肩背放松，清清爽爽
林淼
30 分钟
1 级
理疗
这是一节给背部紧张身体疲劳的人准备的练习课。使用了木杆帮助胸椎调整位置，做了不同位置的一系列平移、侧弯、旋转，帮助我们既放松浅筋膜也放松深筋膜，身体获得释放的同时呼吸也会变得更顺畅。而且，练习过程也不会感觉到非常疲劳，是很适合久坐人群的肩背疗愈哦！
