动中的觉察
李菁
60 分钟
2 级
流瑜伽
瑜伽练习或者运动的过程当中，如何更好的觉察自己，感知周围呢？今天的练习，老师会在过程中不断的启发大家觉知觉察同样的体式，在每一次练习中，会有哪些不同的感受。练习虽然是简单的，轻松的，但是觉察的状态却是比较难达到的，请在练习过程中用心体会，好好觉察哦！
