美背进行时
李菁
30 分钟
1-2 级
有氧&塑形
肩胛骨应该在怎样的位置呢？夏天来了，衣服更加轻薄和贴合，怎样的上背部体态会更加漂亮呢？我们今天的练习，是针对上背部与肩胛骨相关的胸肌，前锯肌，菱形肌和中下斜方肌这几个位置进行拉伸和力量的训练，让后背变得更漂亮。
