手臂平衡专项练习
李菁
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天是一节手臂支撑的平衡练习，会涉及到萤火虫式，直臂鹤禅式，头倒立屈髋等等体式。练习过程中，我们会学会启动上背部的力量，肩胛骨互相远离，胸腔往里收以及髋屈的能力。循序渐进的慢慢搭建这些能力，一点一点的接近想要去向的目标吧！
