再见,拜拜肉

李菁
30 分钟 1-2 有氧&塑形

这节课的练习主要是放在手臂上,会练习到手臂的内侧、后侧以及上背部。想要甩掉手臂上的拜拜肉让上臂更漂亮,也需要加入上背部以及肩胛骨的练习,当它们变得更紧实有力后,能够帮助你更好地把拜拜肉的位置上提起来。

练习部位
手臂 
标签
塑形
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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