提升活力，能量流动

李菁
60 分钟 2 级 流瑜伽

这是一节比较舒缓的练习，适合入秋时间舒展身体，调动能量由内而外的生发！练习时，记得关注呼吸，并且不要求自己像夏天那样出很多汗，而是身体温热打开就好！

标签
秋冬季节 能量流动
李菁
全是瑜核心老师
关注

2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

李菁老师更多课程
· MORE ·
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号