远离耻骨联合分离的疼痛
李菁
20 分钟
1-2 级
孕产
耻骨联合也本应该是身体建构当中最稳定的部分，但同样因为孕激素的影响及腹部的压力，在孕晚期有一些妈妈会出现耻骨联合的分离。未雨绸缪，让我们用这个小小的序列来帮助自己防患于未燃。（必要辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，瑜伽小球1个）
