流瑜伽之转化的火元素

林朗Emma
90 分钟 2-3 流瑜伽

火元素,在身体对应的位置是肚脐向上,靠近脊柱的位置。今天的练习,记得关注到这一块呦。它就像个小太阳,是改变的能量,是光的能量,今天更多的是核心练习和手臂力量的练习,去激活身体的内在之火,对外界的链接,可以通过火转化为能量,滋养我们的身体。

练习部位
核心 
标签
核心 力量 手臂平衡
林朗Emma
全是瑜客座老师

清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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