脊柱流动,髋如水
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节关于水元素的主题流瑜伽,主要关注脊柱与髋部的练习。在脊柱流动与髋部练习中,请记得感受到身体的空间,让水元素充分流动,使小河融入大河,小我融入大我。