扭转探索，空间拓展
林朗Emma
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天的瑜伽课程是一节专注于扭转动作的流瑜伽练习，特别强调打开胸腔的重要性。扭转动作是极佳的身体正位练习，它不仅能够调整和净化我们的身体空间，还能促进脊柱的柔韧性和核心力量的提升。通过一系列流畅的扭转体式，你将体验到身体的深度舒展与内在平衡的建立。本课程旨在帮助练习者探索身体的潜能，调整体态，净化心灵，让每一次呼吸都伴随着身体空间的拓展与能量的流动。
