综合挑战，自我超越
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天是一节流瑜伽中阶练习课程，专为寻求更高挑战的你设计。我们将深入探索一系列综合体式，包括挑战手臂支撑的力量、前臂倒立的平衡，以及优雅的孔雀式等，旨在全面提升你的瑜伽修为。因此，课前的热身练习尤为重要，它们不仅帮助你打开身体空间，还能有效加强肌肉力量，确保关节稳定，为后续的进阶体式打下坚实基础。这是一场身心并进的旅程，期待你的全情投入与自我超越。
