清晨快速激活全身
榕杉
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课目的是是简单快速激活我们的身体，适合在清晨或者一天的任何时间，需要快速给身体补充能量的练习。从仰卧放松开始，逐渐增强，让身体可以很好的适应，同时在放松的心情里更好地激活身体。
