头摆正，天鹅颈
榕杉
5 分钟
1 级
有氧&塑形
颈椎不适、颈曲消失、头前引……一个小动作，一块儿砖，抬抬脚跟，展开手臂，颈部前侧、整个背部统统照顾到。为颈部重新建立习惯，改善生活，从颈部小动作开始。随时随地哦。（可选辅具：瑜伽砖1块，墙面区域）
