头摆正,天鹅颈

榕杉
5 分钟 1 有氧&塑形

颈椎不适、颈曲消失、头前引……一个小动作,一块儿砖,抬抬脚跟,展开手臂,颈部前侧、整个背部统统照顾到。为颈部重新建立习惯,改善生活,从颈部小动作开始。随时随地哦。(可选辅具:瑜伽砖1块,墙面区域)

练习部位
颈部 
标签
塑形
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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