七日晨间（一）从下犬到下犬
榕杉
25 分钟
2 级
流瑜伽
爬向后、回到前，肩不动的登山跑，稳住肩膀的单腿跳，半蛙蹲起还要跳，交换蹦跳要轻飘，从起点回起点，身体感觉大不同。为一天的觉知开启闸门，为一天不用力的呼吸建立空间。唤醒身体，从第一天开始。
