腹背相亲
榕杉
60 分钟
2 级
流瑜伽
很多疼痛最初，都是源于我们的生活习惯。不良的生活状态，导致身体过度的前屈，弯腰弓背，肩颈不适等。如果你不知道怎样的练习可以缓解这些问题，以及你需要做到怎样的程度会更好，那么这节课邀请你启动和激活下背部和下腹部的肌肉，有效的改善身体的不对称的情况，激活休息的肌肉，让腹背相亲，靠近，肌肉力量的增强给你身体更多的支持，强大后的身体，疼痛会自己远离。（可选辅具：瑜伽砖1块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
