感受身体张力,感受身心疗愈

李菁
60 分钟 1-2 流瑜伽

今天的课程,是一节舒展的练习。课程当中,会把所有的注意力,放在身体的边缘,比如头顶,手指尖,脚趾尖等等。课程练习中,通过退让,让伸展更充分,给身体创造更多空间,也能感受到更多的张力,一节课之后,身心都放松,被疗愈了。

标签
舒缓平静 伸展
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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