深入肩髋，展开不凡
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节针对肩、髋部的打开与伸展练习。体式由简入深，序列连续丰富；在练习中，关节逐渐打开；在运动中，身体慢慢灵活。肩髋的打开，是瑜伽体式练习中，一个常见的主题；在这课中，老师并未强调什么，只是在流畅的练习中完成主题——平淡却不平凡。一呼一吸之间，一动一静更迭，这节课像是一场修行，一个对身体、对心灵的体悟过程。
