力量与倒立

任劲松
75 分钟 2-3 流瑜伽

手臂,肩部的加强,在平时的练习中,可能容易被忽略掉。手臂向下推的力量,反弹给肩膀,就创造了更多空间;全身训练,尤其核心训练在课程中也必不可少;肩部被激活,核心力量被建立之后,倒立就像是自然而然来到一般,作为课程最后检验练习成果的存在。

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力量 倒立
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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