力量与倒立
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
手臂，肩部的加强，在平时的练习中，可能容易被忽略掉。手臂向下推的力量，反弹给肩膀，就创造了更多空间；全身训练，尤其核心训练在课程中也必不可少；肩部被激活，核心力量被建立之后，倒立就像是自然而然来到一般，作为课程最后检验练习成果的存在。
