转换之间
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
专注于动作之间的转换过程，保持良好的觉知与控制力，察觉自己是怎么从这个动作变到下一个动作的。放慢每个动作的进入与退出，不再流于表面，而是更多得去感受身体里更细微的部分，不知不觉，专注力都提高了。上完这节课你会发现，动作转换，可不仅仅是转换动作这么简单。
