不对称中找平衡
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在手臂支撑的练习过程中，大多数人会感觉到自己身体左右两边是不一样的，同一个体式左边做起来比较轻松，右边就会吃力一些。这是因为，在一些难度较高的体式当中，你会很容易体会到身体不同部位肌肉的不对称。身体不对称，解决方式也需要不对称。一边手掌落地，另一边小臂落地，用这样的方式去做手臂支撑，能够更好得去平衡不同的发力点。这样不平衡的练习，对你来说也许比正常的手臂支撑更简单哦！一起来试试吧！
