冬季能量滋养，守护肠胃动力
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天，我们迎来了一节特别的疗愈流瑜伽课程，专为冬季设计，旨在帮助大家回收与蓄积能量。在这寒冷的季节里，通过一系列流畅而深入的体式练习，专注力逐渐回归，气复归身体。尤其腹部区域，会因今天的练习得到滋养，可以有效促进肠胃蠕动，增强消化系统的活力。这不仅有助于改善我们的身体机能，还能为即将到来的冬藏期打下坚实的健康基础，让我们的身体在冬季也能保持温暖与活力，为来年的健康与活力储蓄满满能量。
