涓涓滋养，唤醒平和
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
在夏季这个潮湿闷热的季节里，空气仿佛都承载着沉甸甸的水汽，呼吸总带着一丝不畅，难以畅快地吸入与呼出，影响了身心的宁静与平衡。为此，这节课程应运而生。通过精心编排的体式与呼吸的融合练习，引导你深入探索呼吸，让气息如涓涓细流般滋养全身，不仅有效缓解身体的闷热与紧绷，更能深层清除累积的压力与负能量，唤醒内在的平和与力量，让身心在潮湿的季节里也能保持清新与自在。
