秋季练习，呼吸滋润
董娟
90 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋天有些干冷，导致身体和心情多少有些不适，那么怎样的瑜伽练习可以协助我们安稳度过秋天呢？以呼吸为主，体式为辅的练习，因为缓慢，柔和，跟气息连接，不会大汗淋漓，有效保留身体津液，所以身体慢慢打开的同时，水分和能量也运行到全身，课程结束时，身体被满满的舒适感充斥着，心情超美。
