阿汤初级序列之脚交叉手臂支撑式

双膝往下滑腿伸不直？臀部抬不起来，和头部玩儿跷跷板？下巴承重，重重压地上？髋关节灵活度不够不能坐在大臂上？肩头塞不到腋窝下方？虎口放脚跟后侧更是不可能，手臂也无法伸直了？其实这些都是暂时的，一步步培养，你也可以离手臂支撑更近哦。