阿汤初级序列之手杖式和坐立前屈
刘晨光
10 分钟
1 级
阿斯汤加
这个坐姿的起始动作，重点在哪里呢？从初级到中级，再到高级，不同程度有不同的练习方式，也对应着不同的重点。小腿交叉、膝盖吸向腹部、直腿向前，看似简单轻易，却忘了，完美展现的背后是与体式不间断的磨合与练习。
