阿汤初级序列之圣玛里奇abcd

刘晨光
15 分钟 1-2 阿斯汤加

如何培养玛里奇家族的体式根基?在捆绑、扭转中认识自己肩、髋关节的空间范围,在挑战中觉察身体的潜力。清楚了解身体的前提下,客观的评价体式对当下的你的难度系数,这是一种智慧。

刘晨光
全是瑜客座老师

2005年青鸟瑜伽150小时哈他瑜伽教练培训认证;2009年 Anusara35小时密集课程;2011年起,跟随OP. Tiwari大师、 John Scott、东塔老师、阿斯汤伽掌门人 Sharath Jois系统学习阿期汤伽教培、工作坊、密集课等。

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