阿汤初级序列之站立手抓大脚趾
刘晨光
10 分钟
1-2 级
阿斯汤加
重心稳定，根基扎实，为保持顺畅的呼吸屈膝多少都不为过，任性的屈到90°都可以，只要背部是伸展、放松的。手勾脚趾和脚踩手掌只是位置放置不同，还是另有其说？知其然。更要知其所以然。为体式的连贯，为气息的贯通，这里有你需要的每一个小细节。浓缩的都是精华，小视频都这么任性。
