阿汤初级序列之轮式

刘晨光
5 分钟 1-2 阿斯汤加

完整的轮式做几遍?每次手脚的位置有何变动?肩部灵活性对轮式有何影响?呼吸与推起轮式如何配合?如何让腰骶不受挤压?跟老师一起学习吧!

刘晨光
全是瑜客座老师

2005年青鸟瑜伽150小时哈他瑜伽教练培训认证;2009年 Anusara35小时密集课程;2011年起,跟随OP. Tiwari大师、 John Scott、东塔老师、阿斯汤伽掌门人 Sharath Jois系统学习阿期汤伽教培、工作坊、密集课等。

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