阿汤初级序列之胎儿式和公鸡式

刘晨光
5 分钟 1-2 阿斯汤加

盘一个双莲花,手臂从腿中穿过,滚动着身体画圈,支撑着身体离地,这是一个有难度、有挑战的体式。小窍门帮助你感受练习初体验,让你获得练习的动力。

刘晨光
全是瑜客座老师

2005年青鸟瑜伽150小时哈他瑜伽教练培训认证;2009年 Anusara35小时密集课程;2011年起,跟随OP. Tiwari大师、 John Scott、东塔老师、阿斯汤伽掌门人 Sharath Jois系统学习阿期汤伽教培、工作坊、密集课等。

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