阿汤初级序列之双角式详解

根基相同，手臂位置不同，所以，一个体式分了A、B、C、D。本想借助髋关节的灵活性放松后背，可是腿后侧伸展不足怎么破？手不能触地、弓背勾头怎么调？头顶朝向地面怎么做？为确保气体通道顺畅，颈部的伸展，拇指放哪里，手肘又走向于哪个方向？十指交扣后是掌跟互推还是打开，掌心又该向哪侧翻转？内在的感受，气息的流通，肩膀和背部的感受，背部放松的伸展，体式的样子，孰轻孰重，请一起来了解吧！