悄悄的激活核心
榕杉
60 分钟
2 级
流瑜伽
这节课的练习，我们跳过特定激活核心的体式，转而进入在每个体式中加入可以引领腹部激活的呼吸方式来增强核心力量。在课程练习中，核心激活模式全程都在后台运行，但除了自己，又不会有人察觉，是不是很有意思？（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
