唤醒能量集中点
榕杉
75 分钟
1-2 级
其他
Anusara五大通用顺位原则之肌肉力量：Anusara是以密宗哲学为基础的瑜伽流派，有着自己独特的科学理论，其中最重要的当属“五大通用顺位原则”。本节课程主要专注在第二原则“肌肉能量”的三个部分，1肌肉包裹骨骼2收向能量集中点3收向中线。而对于“能量集中点”在哪里、如何唤醒和利用它来使练习更加有效，正是本节练习课程你将会体验到的。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
