倒立基础搭建（四）
任劲松
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
手臂力量、手的力量、肩部的力量与稳定是完成倒立体式的必备元素，因此，很多建立力量与稳定的练习，会出现在这节课程里；当拥有了足够的能力，身体重心的转移便会是倒立体式达成的最后一步了；重复练习，让重心转移到手臂，当脚变轻的时候，倒立就来了。
