唤醒腹横肌，唤醒更轻身体
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
腹横肌作为腹部前面最深层肌肉，对于支撑内脏，保护脊椎，传递力量，整合身体都起着至关重要的作用。这个练习课里我们通过从感知-到唤醒-再到加强腹横肌，会重新认识和练习瑜伽体式。让我们获得更多保护和轻盈。同时呼吸和专注能力也会成倍增加哦。
