核心全攻略
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节加强核心的综合流瑜伽课程。由斜板、单腿斜板、其他斜板变体开始，流动连贯的瑜伽序列编排，一个吸气呼气，寻常的体式在老师的精心安排下带给你不同的感受与体验。专注于腹部呼吸，感受到它的扩张和收缩。瑜伽更关注身体之间的关联，一节课程后，在锻炼核心部位同时，其他身体的练习也会给你别样的喜悦哦。
