孔雀慢起舞
任劲松
90 分钟
3 级
流瑜伽
身体的协调，平衡综合发展，胜过某一部位的过渡强化和稳定。对身体的培养，也是让肌肉逐步适应，不断调整加强的过程。重心的前移和核心的支持，骨盆的转动和肩膀的稳定，从身体变轻到脚趾间点地，再到慢吸脚离地，不管发生了什么或根本没有发生，身体都在悄悄的发生着变化，向孔雀安全起舞靠近着。
