如何在流动中加入单腿鹤禅

任劲松
5 分钟 3 流瑜伽

对于许多流粉来说,如果可以在流动的时候加入单腿的鹤禅式,那将是一件非常酷的事情。如果你可以很好的完成一个瑜伽俯卧撑的话,那么按照劲松老师的小窍门练习,加入鹤禅式就不单单是一件非常酷的事情啦,那还将是一件非常自然,非常简单的事情哦。一起享受这个美妙的流动吧!

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难度挑战 手臂平衡
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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