七日晨间（五）和哑铃一起做心肺
榕杉
25 分钟
2 级
流瑜伽
仰卧做核心，力量也能延展到四肢，准备好身体和呼吸，带个辅具来心肺吧，徒手、哑铃，四柱、侧板，开合跳、前后跳，手肘提、臀部低，提升心肺没商量，陪流泪不止的脂肪君，开启全身动力吧。
